Yüksek sıcaklıkların vücudun ısı dengesini koruyabilmek için damarları genişlettiğini ve terleme yoluyla sıvı kaybını artırdığını ifade eden Doç. Dr. Işık, bu durumun kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu söyledi. Özellikle kalp damar hastalığı, kalp yetersizliği ve hipertansiyon gibi kronik rahatsızlıkları bulunan kişilerde riskin daha yüksek olduğuna dikkat çekti.

Sıvı Kaybı Kalbi Zorluyor

Sıcak havalarda meydana gelen sıvı ve elektrolit kaybının tansiyon düşüklüğü, çarpıntı ve böbrek fonksiyonlarında bozulmalara yol açabileceğini belirten Işık, kalp yetersizliği hastalarının sıvı tüketimini mutlaka doktor tavsiyesine göre ayarlaması gerektiğini vurguladı.

Kalp sağlığının korunması için düzenli su tüketiminin önemine değinen Işık, susama hissi beklenmeden günlük ortalama 3 litre su içilmesini önerdi. Ancak kalp yetersizliği bulunan hastalarda sıvı miktarının kişiye özel değerlendirilmesi gerektiğinin altını çizdi.

En Riskli Saatler 11.00-16.00 Arası

Güneş ışınlarının en yoğun hissedildiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini belirten Doç. Dr. Işık, zorunlu durumlarda gölgede kalınmasını, şapka veya şemsiye kullanılmasını ve açık renkli, bol kıyafetlerin tercih edilmesini tavsiye etti.

Egzersizin kalp sağlığı açısından önemli olduğunu ancak sıcak havalarda ağır efor gerektiren aktivitelerden kaçınılması gerektiğini ifade eden Işık, yürüyüş ve spor faaliyetlerinin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılmasının daha uygun olacağını söyledi.

Beslenme ve İlaç Kullanımına Dikkat

Yaz aylarında aşırı tuzlu ve ağır yemeklerden uzak durulması gerektiğini kaydeden Işık, fazla tuz tüketiminin tansiyon kontrolünü zorlaştırabileceğini ve kalp yetersizliği hastalarında sıvı tutulmasına neden olabileceğini belirtti.

Alkol ve aşırı kafein tüketiminin de sıvı kaybını artırarak çarpıntı, tansiyon değişiklikleri ve ritim bozukluklarına zemin hazırlayabileceğini ifade eden Işık, kalp ilaçlarının hekim önerisi olmadan kesinlikle bırakılmaması veya dozlarının değiştirilmemesi gerektiğini söyledi.

Bu Belirtiler Görülürse Hemen Başvurun

Kalp damar hastalığı bulunan kişilerde göğüs ağrısı, nefes darlığı veya efor kapasitesinde belirgin azalma görülmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirten Doç. Dr. Ferhat Işık, kalp yetersizliği hastalarında ani kilo artışı, bacaklarda şişlik, nefes darlığında artış ve gece nefes almakta zorlanma gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini söyledi.

Hipertansiyon hastalarının da sıcak havalarda tansiyonlarını düzenli olarak ölçmeleri gerektiğini vurgulayan Işık, olağan dışı değerlerle karşılaşılması halinde doktora başvurmanın hayati önem taşıdığını sözlerine ekledi.